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瑜伽时,你是在任性的呼吸么?

2015-04-28 14:32 | www.Ladyww.com | 来源:伊人网

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对于瑜伽入门者最常遇到的困扰之一就是瑜伽的呼吸,其实也没你想的这么复杂,瑜伽呼吸按呼吸的部位大体分可为3类:

一、腹式呼吸——以肺的底部进行呼吸,感觉只是腹部在鼓动,胸部相对不动。

瑜伽时,你是在任性的呼吸么?

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